21kmランニング
2020-02-24 Mon 21:23
来月の金沢ロードレース(ハーフ21km)に

一緒に出るマラソン初参加の友人と

本番と同じ21kmを走ってきました🏃‍♂️🏃‍♂️

希望通り1kmあたり6分ペースで先導😊

友人は過去最長でも15kmしか走ったことがなく

今日は最後まで走りきれるか

分からんと言ってましたが天気も良く

走りやすいコンディションでやり遂げました👏👏👏

しかし、コロナウイルスのせいで

もしかして大会が中止になるかもしれないけどな😭

202002242121201fa.jpeg

金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
トンネルランニング
2020-02-23 Sun 09:40
今朝の日曜朝練は先週と同じく生憎の雨だったので

2週連続のトンネルランニング🏃‍♂️

往路は軽い下りで走りやすいけど

復路は登りになるので明らかにスピードダウン⤵️

やはり登り坂のトレーニングをしないとな💦

明日は来月の金沢ロードレース(ハーフ)に

一緒に出るマラソン初心者と22km走の予定

20200223093951164.jpeg

金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
ピンクのマンタ
2020-02-15 Sat 06:06
オーストラリアのグレートバリアリーフで
ピンクのマンタが撮影されました

20200215064907abd.jpeg

20200215064906a2d.jpeg

このマンタは2015年に発見されたそうですが
目撃情報は10回にも満たないらしいです

凄いな~
そんなマンタがこの世にいたことさえ知らなかったですよ

去年、世界的に個体数が少なくてなかなか出会えてないという
ブラックマンタをダイビング中に奇跡的に見ることができたけど
このピンクのマンタは一生見れないでしょうね・・・

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
スノーラン
2020-02-09 Sun 09:42
今朝のランニングチームの朝練は

雪の積もった中でのスノーランでした⛄️🏃‍♂️

さすが雨が降ろうが雪が積もっていようが

必ず走る凄いチームです

でもやっぱり参加人数はチョット少ない💦

20200209093200c87.jpeg

20200209093201363.jpeg

雪の上を走るのは初めてだったけど

フカフカで気持ち良かったな

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
ヴェイパーフライ
2020-01-31 Fri 17:01
少し前まで東京オリンピックでの使用が禁止になるかどうかと

メディアでも騒がれていた

ナイキの厚底ランニングシューズの

ズームエックス ヴェイパーフライ ネクスト%

とうとう買っちゃいました

20200131200618812.jpeg

20200131200621839.jpeg

30250円と少しお高いですがランナーの間では

有名なシューズですよね

結局のところ世界陸上競技連盟(世界陸連)は禁止の方針から一転、

規則改定を見送るというニュースが報じられましたが

あたりまえだと思いますよ

ほんとこの騒ぎはなんだったんだって感じです・・・

とは言え・・・

僕にはまだこのシューズを履きこなす力が無いので

トレーニングを強化してもっともっと

走れるようになってからのデビューですね

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
初めての・・・
2020-01-24 Fri 05:55
今まで平坦な道の金沢マラソンにしか参加してこなかった僕ですが

とうとう山登りや山下りでアップダウンの激しい

4月の加賀温泉郷マラソンにエントリー

上り坂はメッチャ苦手

まだまだ走れる気がしませんが去年からラン友に誘われていたのもあり

ランニングチームに入ったのもありってことで頑張ってみようかと…

ラン友と一緒に走る予定でアップダウンもきついことだし

ゆるくみて目標タイムは4時間30分ぐらいかな

20200124063426e63.jpeg

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
チームに入りました。。
2020-01-16 Thu 06:08
マラソンを始めて2年半が経ちました

最初は話しのネタに1回だけでも出てみようと思い

2017年の金沢マラソンにエントリーしてめでたく当選

10月最終日曜の大会にむけてランニングを始めたのが

大会のおそよ半年前でした

今から2年半ほど前になります

1回出れればい~やっ

そんな考えで出た大会だったけど

思いのほかいいタイムが出て(4時間6分)

もう少し頑張ればサブ4(4時間切り)も狙えるってことで

次の2018年の大会も出て目標通り

3時間45分でゴールができサブ4を達成しました

じゃ~次はサブ3・5(3時間半切り)だって挑んだのが

2019年、去年の大会でした。。

結果は残念な事に4分ほどおよばず3時間33分だったんです・・・

原因はトレーニング不足なんですが

僕は大会が終ったら冬眠状態に入り5月ぐらいにならないと

トレーニングを開始しない中途半端なランナーだったんです

そんなんじゃ~なかなかこれ以上の成長は望めません

そうなんです、

いいタイムを出す早いランナーさんは冬場の寒い寒い時期でも

頑張って走っているんです

自分が納得できるタイムを出したいなら冬場も走らなきゃ

でも・・・

なかなか1人で走るのは気持ちがついていきません・・・

で、

なんと、なんと

ランニングチームに入ることにしました~~~

日曜の朝6時半に集合してそこから集まったメンバーで

10kmや15km、犀川沿いや坂道ラン

その日によって多少の違いがありますが

雨が降ろうが雪が降ろうが

1年中走っているランニングチームです

実はこのチームには1年ほど前から興味があり

チームの代表の方がたまたま年末お店に

飲みに来てくれたことがきっかけで

お願いして入部(笑)させていただきました

そして今月5日の日曜から練習に参加させていただいています

1人で、もくもくと走るのもいいけど

10人、20人とみんなで走るのも凄く楽しくて

チームに入ってほんとに良かったと思っています

僕にどのくらい伸びしろがあるか分かりませんが

今年の金沢マラソンはサブ3・5(3時間半切り)を

余裕をもって達成できたらと考えています

20200116080941c18.jpeg

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
今年も宜しくお願い致します。。
2020-01-01 Wed 12:24
明けましておめでとうとございます

皆さんにとって素敵な1年になりますように

今年もどうぞ宜しくお願い致します


昨日は崩した体調を戻す為

ゆっくり自宅で療養していましたが

あまり家でゴロゴロするのも性に合わず

早速10kmほどの新年ランをしてきました

2020010112205831f.jpeg

金沢マラソン以来のランニングだったので

10kmたらずでもなかなかしんどかったですね.....

ただ今年はマラソン3年目にしてかなり気合を入れて

ガチモードでいこうと思っています

今までは本気じゃなかったってわけではないけど

大会が終わってからは半年ほどマラソンは冬眠状態で

4月ぐらいからしか始動しない半端なランナーだったもんで

とはいいながら2ヶ月も休んでいたので

偉そうな事はいえませんがね

今年はほんとに頑張るつもりです

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
1年のお礼。。
2019-12-31 Tue 14:37
昨晩、30日を最後にスーペリオ、

2019年の営業を終了させていただきました

今年も沢山のお客様にお世話になり

本当に有難うございました

実は年末27日の深夜から痛めていた喉がどんどん酷くなり

仕事が終わる頃には

声を出せないという最悪の状態になってしまったんです

次の日の28日の土曜日はお陰さまで満席状態だったんですが

全く声が出ないもんだからお客様とお話しも出来ない、

それどころか電話にも出ることが出来ない・・・

声が出せないってこんなに苦しいものだと思い知らされましたね・・・

スタッフがいてくれたお陰でフォローをしてもらい

何とか最後まで特にお客様にご迷惑をかけることなく

営業を終えることができましたが苦しかったなぁ~~~

27日、28日と2日続けて病院に行ったのもあり最後の2日間、

29日、30日は、かすれた変な声ではあったけど

なんとか声は出せるようになっていました・・・

今日から2日間お休みを頂く予定なので出来る限り

元の声が出せるようゆっくり休んで治療いたします

そんなわけで

また来年からもスーペリオ宜しくお願いいたします

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
クリスマス仕様
2019-12-20 Fri 06:35
お店に入った正面にクリスマスの飾りつけ完了

去年まではできなかった飾り方なんです・・・

201912200707339e5.jpeg

今年の春から水槽の照明を天井から吊るす為に

ポールを付けたのでそこに飾りつけをしてみたんです

今までのように水槽の上に飾っていたのとは違い

邪魔にならないしなかなかgoodです

コースターも毎年使っているこれでいきますねっっ

20191220070734447.jpeg

カウンターの癒し鉢にもスノーマンがぶら下がりました

201912200707355e2.jpeg

にほんブログ村 地域生活(街) 中部ブログ 金沢情報へ
にほんブログ村
金沢市片町カクテルバー スーペリオ
別窓 | 未分類 | トラックバック:0 | top↑
| Diary de superior | NEXT