最初で最後の30km走
2019-10-02 Wed 09:31
今月末の金沢マラソンに向けて

最初で最後の30kmを走ってきました

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できれば1ヶ月前までに終らせておきたかったけど

今年はリレーマラソンの参加もありチ~とばかり遅れ気味に・・・

とりあえずなんとか走りきり、まぁ~まぁ~ひと安心

ただ30kmなのに疲れ方が尋常じゃないよ・・・

さらにあと12km走らなくちゃいかないなんて

今は考えたくありませんね

本番で皆さんの応援を受けてどこまで頑張れるかだな

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金沢城リレーマラソン
2019-09-30 Mon 13:07
昨日の日曜日

「利家とまつ」金沢城リレーマラソン2019~秋の陣~

8人でチームを作り出陣してきました

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部門は3種類あり僕達が選んだのはフルの42.195km(22周)

8人で交代しながら制限時間4時間を目指します

走るコースは金沢城公園内の1周1.9kmのコース

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今回はみんなでピンクのチームTシャツをつくりました~

まとまり感があっていいですねっ

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いよいよスタートです

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僕達のチームも女性達は4人とも2周ずつ

男性は3周or4周ずつとタスキをつないで頑張るぞ~~^

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ピ~カンでかなり暑いけどみんな頑張って~

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1周1.9kmだけどみんなガチの力で走っているから

走り終わった後はクッタクタ・・・

そして疲れが取れない状態でまた自分の番がまわってくる

でも、しんどいけど楽しいんです

マラソンって自分との戦いだけど

このリレーマラソンはみんなで一丸になって完走を目指すという

一体感がたまらなく素敵なんですねっ

これはクセになりそ~~~

そしてみんなで頑張り制限時間4時間のところ

なんと余裕の3時間28分でゴール

なかなかの好タイムで皆さん大満足の結果となりました

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初体験のリレーマラソン

いやぁ~楽しかったなぁ~

チームの皆さん、お疲れ様、そして有難うございました

ゴール後、大満足で記念写真

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背中にはチームロゴが入っています

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その後、抽選会があり

何と、何と何百チームもある中で驚きの2位

5万円分の商品券をゲット

8人で山分けしましたよ~~~

夜は打ち上げでグリエ・ジョー

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今日はお疲れ様~~

乾杯~~~

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皆さん、今日はほんとにお疲れ様でした

来年も参加したいねっ

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マラソンに挑戦する会2019.9.16
2019-09-17 Tue 17:19
今年も走ってきました~~

マラソンに挑戦する会2019

去年も一緒に走った加藤ちゃん

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いや~暑かった・・・

天気予報で30度になると聞いていたし無理をしないで

22kmだけにする予定で参加してきたんですが・・・

開会式の時からすでに汗をかくほど暑く

今年の夏は走り込み不足だし15km過ぎぐらいから

急激にスタミナ不足におちいりました

この時期で仕上がりが遅れているし

かなり反省をしないといけないところです・・・

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22kmで上がってから1時間ほど座り込み

他のランナーさんがゴールするのを眺めていました

タイムはどうであれ、

このランナー達は自分より長い時間走っていたんだと・・・

2時間走ってイッパイイッパイだった僕には凄いな~としか思えません

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もっと頑張らないとね

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冠島ツアー
2019-09-03 Tue 16:02
毎年恒例の平日メンバーで冠島をリクエスト

行ってきましたよ~~~o(*^▽^*)o~♪

降水確率80%の予報通り、雨の降るなか

ダイビングサービス(遊ダイブ)に無事到着

準備をしていると、どんどん雨が酷くなりどしゃ降り状態に・・・

ともさんはパラオのスコールだと思いましょうって・・・

これには皆さん笑いましたね

でも船に乗ったぐらいから晴れ間が顔を出して

とってもイイ天気になってきたんです

この天気、いつまでもってくれるか心配だったけど

ダイビングが終了して帰る準備をするまで続いてくれたんです

まるで僕達のダイビングのために晴れてくれたかのようでした。。

皆さんもってますねぇ~~~~~o(*^▽^*)o

そんな天気も最高のなか冠島のほうは少し濁りがあるみたいで

お隣のアサグリにポイントを変えて潜ってきました♪

冠島は去年潜ってきたので結果オーライっちゅ~ことで(゚∇^*)

透明度も20~25mぐらいあり水中は明るくて

スズメダイやイサキがワシャ~~だしキンチャクダイは何匹もいて

テンションアゲアゲだったし皆で楽しい楽しい

ダイビングを満喫してきましたヾ(@~▽~@)ノ

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途中、キンチャクダイを夢中で追いかけていたら

どうやら30m付近まで行ってたみたいで

新さんにデコの心配をかけてしまったのはごめんなさいm(-_-)m

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そんなこんなで天気にも恵まれて楽しい1日でした

ともさん、皆さんお世話になり有難うございました

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届きました。。
2019-08-28 Wed 07:22
金沢マラソンの本番に掃く予定にしているランニングシューズが

NIKE.COMから届きました

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このランニングシューズはネットで注文時に

自分の好みにカスタマイズができるんです

下の画像が出てどの部分をどのようなカラーにするか選択して

世界に1つだけのオリジナルシューズが完成します

それってチョット嬉しいですよね

テンションも上がってトレーニングにも頑張れるって訳です

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今年のランTはナイキのこれでいくつもり

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ランTのチェックに合わせてシューズのナイキマークも

このようなデザインにいたしました

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NIKEのロゴに続いて僕の名前が入りました

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そしてヒールには目標タイムまで記載できるので

無理を承知で注文時に03:25:30と記入したんです・・・

目標タイム3時間25分30秒っていうことです

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今の状態ではとうてい無理だけど

達成できたらイイなぁ~~~

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マラソンに挑戦する会2019
2019-08-17 Sat 06:38
9月16日に開催されるマラソンに挑戦する会

金沢マラソンの調整として今年も出ることにしました

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去年は故障した足も治りきってない状態で

32.195kmにエントリーしたものの22.195kmでやめてしまったという

あまりいい記憶がない大会です・・・

そしてとにかくこの日は暑かった

まだまだ残暑の続く9月の半ばですからね~

今年は少しでも涼しくなることを願っています

下の写真はスタート直後

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写真では前から4列目

右から2番目の赤色のランTを着ているのが僕

ちゃっかり公式サイトに写っていました

今年も32.195kmにエントリーしたので

去年のリベンジができたらいいなぁ~~

でも無理はしないようにするからねっ

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美味しかった~
2019-08-05 Mon 16:48
とれたての岩牡蠣とサザエを大量にいただきました

こんなにいっぱい

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今年も一緒にとりに行きたかったんですが

ボスの行ける予定日は平日だったので断念・・・

頂くだけとなりましたがこんなにとは有難い限りです

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サザエは刺身と酒蒸しで

牡蠣は生で塩とレモン汁でさっぱりと8個ほど食べてから

オーブンで焼き牡蠣にしました

うまかったわぁ~~~

来年はとりに行きたいなぁ~~

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どうすれば・・・
2019-07-25 Thu 05:46
どうすれば早く走れるようになるんだろ~

どう頑張っても去年のタイムより早く走れない・・・

数kmぐらいならなんとかなるんだけど・・・

平均して長い距離を走ろうと頑張っても続かないんです・・・

やっぱりインターバルトレーニングを取り入れないと無理なのかな~

あれやると死にそうになるからなぁ~・・・

梅雨も明けていよいよ暑くなる時期だから

さらにトレーニングは厳しくなりますね・・・

皆さん、お互い頑張りましょう~~~

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new琴柱灯篭
2019-07-15 Mon 07:56
1年ぐらい前にカウンター右の水槽に入れた琴柱灯篭

鉄製だったので水の中では錆びるだろ~なぁ~って・・・

そう思いながら様子を見てきましたが

あたりまえにどんどん錆びていき水質にも悪影響

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やっぱり駄目だったか・・・

ちゃんと石でできた琴柱灯篭じゃなきゃね・・・

でも水槽に入れるような都合のいいサイズで売ってるはずもなく

オーダーしたら高いんだろなぁ~って思っていたんです

石は御影石で作ってもらおうと思っていたのでね・・・

そんな話しをダイビングの友人とうちゃんに話したら

知り合いの石屋さんを紹介してあげるよって

で、今まで入っていた鉄製の琴柱灯篭と同じサイズで

オーダーした金額をだしてもらったら

予想より安かったのでお願いすることになったんです

こんな感じで届けてもらい・・・

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組んだ状態

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ねっサイズ同じでしょ

でも水槽の中で組んでみたらジャリの上に置くことになるので

画像を見ても分かると思いますが安定性が悪い悪い・・・

このまま無理して入れてもチョットしたことで

奥か手前に倒れたら水槽が割れちゃいます

どうにか改良をしないといけないってことで両足の間接部分や

宝珠・笠・火袋・中台をセメントで固めてしまい足裏の部分には

幅のあるブロックを貼り付けて安定性を保つようにしました

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完成した全体図

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このまま水槽に入れても不自然なので

ブロックで補強した部分はジャリで隠しました

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安定性も保たれて倒れることもなさそうだし完璧です

ご来店の際は御影石で新しくなった琴柱灯篭を見て下さいねっ

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久米島ダイビング2019
2019-07-05 Fri 08:35
今年も行ってきました~

ダイビングを始めてから毎年この時期に

沖縄に行くのはもう恒例です

先週の24日から行ってきたんですが

ちょうどこの辺りが沖縄の梅雨明け(6月22前後)なんです

今年もそれをねらってあたりまえに梅雨明けするだろうと

考えての日程だったのに今年の梅雨明けは遅い遅い

どうやら梅雨入り、梅雨明けが1週間ほど遅いみたいです・・・

ずっと雨なのかぁ~

そんなブルーな気持ちで久米島に乗り込みましたが

いつものピ~カン的な青空ではないものの滞在期間中は

日中は全く雨も降らず曇りと晴れの繰り返しの天気

欲を言えばピ~カンで海の中も太陽の光で明るく

キラキラとしていてほしかったけど陸の上では

猛烈に暑くも無く過ごし易い4日間でしたね

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ダイビングも久米島では安定のビッグポイントに行けて

満足する楽しい毎日でした

やっぱり沖縄は食べ物も美味しいし

海の中も陸の上も最高だっっ

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