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2017-04-30 Sun 07:53
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清々しい日曜の朝
  今日も約１時間ほど走ってきました  おとといの筋肉痛が残っていたけど 走り出すと全然痛みもなく快適、快適   まだ走れそうだったけど無理は禁物なので しばらくは１時間を目安に頑張ります     にほんブログ村 |
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2017-04-28 Fri 08:22
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さぁ～今日から朝ランスタートです
やるぞーーーーーーーー   チョット寒い感じでスタートしましたがすぐに日が出てきて 汗かきながら１時間走ってきました   まだまだスピードは遅く途中からは足が上がりにくくなってきて もっと筋トレもして筋肉を付けていかないとダメですね・・・ 反省ですわ  もっと頑張ります  にほんブログ村 |
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2017-04-26 Wed 05:20
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朝ラン用にランニングシューズを新しくしました
 どちらかと言うとこれまで使っていたシューズは 特に何も考えずに買った適当なヤツだったんです・・・ で、今回は色々と勉強してランニングに最適で 僕に合ったシューズを選んで買ったんです   クッション性も良く長時間走っても疲れにくいタイプです   ほんとは今朝から使ってみようと思っていたんですが 外はあいにくの雨・・・  デビューは明日以降ですねっ  にほんブログ村 |
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2017-04-19 Wed 06:31
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エレベーター前の水槽
 約２４年ほど使ってきましたが最近老朽化が進み 崩壊するおそれがでてきたので新しくしました あれぐらいのサイズ（１ｍ８０ｃｍ）だと完全オーダーになるので 年明けから業者さんと打ち合わせを重ね出来上がるまで ２ヶ月ぐらいかかりましたが満足のいく水槽が完成いたしました そりゃ～軽四一台  ぐらい買える金額がかかってますからねぇ～で、土曜日の仕事明け日曜日の朝から今まで使ってきた 水槽の中身（魚、底砂、ライブロック『サンゴ岩』）などを 取り出してまずはカラッポの状態にしましょう   最後に記念としてパシャ 長い間お疲れ様    海水と魚を取り出して    そしてキャビネットの中にある外部ろ過を４本とも外して・・・  次はライブロック  水槽の中はカラッポになりましたよ～お役ゴメンでさようならぁ～   いやぁ～ガラスの水槽だから重かったわ～  おぉーーーこの場所から水槽が無くなったのは２４年ぶりだっ   そして約束していた１０時に業者さんが、おにゅ～の水槽を持ってきてくれた～  あたりまえだけど新品だからピッカピカ   今回オーダーした水槽はオーバーフロー方式。。 水槽の下にも水槽があります。 この下の水槽が、ろ過装置になるんですよっ(⌒-⌒)  上部式、外部式、オーバーフロー式と大まかに３種類のろ過方式がありますが オーバーフロー式が１番イイんですよ ｲｴｰｲv( ^-^ でも１番高額でもあります・・・   水を入れていきます   ライブロックも入れると どんどんイイ感じになっていきますね～  さぁ～完成です   って、簡単に書きましたがトータル１５時間ほどかかりましたよ いやぁ～大変だったわ～ 写真では分かりにくいですが今回の水槽台（キャビネット）は 光沢のあるブラックでかなり高級感があります(*^^*)ﾎﾟｯ なかなか素敵ですよ～～♪ またご来店の際にはじっくり見ていって下さいね～ にほんブログ村 |
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2017-04-10 Mon 00:12
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倍率が高いので・・・
当選するかも分かりませんが・・・ 当選しても完走できるかも分かりませんが・・・ 金沢マラソンにエントリ～しました パチ パチパチ～  さて、どうしたもんか・・・ どのような練習を始めればいいもんか・・・   とりあえず今週ぐらいから朝ランを始めようと思っています 今は、ぶっ通しで走れる時間は１時間が限界でしょう～・・・ そんなとこから始めてみます にほんブログ村 |
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2017-04-06 Thu 11:04
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２日の日曜日
2015年からアミューズでお世話になり始めたメンバーと リクエスト越前ツアーに行ってきました～  天気は雲1つない晴天   そして何と何と・・・ 今回のガイドさんは・・・ どえりゃ～久しぶりの・・・ われらが杉ピ～先生だったんです  僕達がライセンスを取得した時やダイビングを始めた頃に 大変お世話になった方なんです  今はアミューズを辞めて非常勤になったので なかなか一緒に潜る機会がなくおよそ１年ぶりぐらいかな～ そんな訳で今回は久しぶりの杉ピ～先生と一緒なんで 初心に戻ってスキルは戻らずをテーマにいたしました １本目 ☆天候 ☆気温 13度 水温12,2度 透明度10ｍ☆ポイント名 エンジェルウォール ２本目 ☆天候 ☆気温 13度 水温12,1度 透明度10ｍ☆ポイント名 タワー ドライスーツ インナー（寒がり用です） （1） ヒートテック 極暖上下 （2）（GULL）ウォームヒートラッシュ 上下 （3） WORLD DIVE 上下 上下3枚ずつで完璧です さぁ～久しぶりの杉ピ～先生とのダイビング楽しみましょう～  ブリーフィングの時、 今の時期（越前）魚はあんまりいません・・・ その代わりダンゴウオやウミウシなどを探しましょう。 えっ、そうなんだっっ ブク・ブク・ブク～～～ あっ、ほんとに魚いね～～ でも変なクラゲがイッパイいるわ～  生では見たことのない電飾のように光っているクラゲなどが 沢山いてクラゲ好きの僕はかなり癒されました～   こんなに魚のいない越前は初めてだったけど 気の合う仲間と久しぶりの杉ピ～先生とのダイビング 楽しかったですよっっo(*^▽^*)o~♪ 眠さも吹っ飛ぶ和気藹々な１日でした 久しぶりの杉ピ～先生、１５年会の皆さん 今日は有難うございました<(_ _*)> ｱﾘｶﾞﾄｫ   魚が少ない中、画像におさめたホシハゼ  一緒に行ったダイバー仲間    にほんブログ村 |
