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2017-09-26 Tue 10:30
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２４日の日曜日
 今シーズン最後となる越前で 夏の海のダイビングを楽しんできました  この日は雲１つない晴天に恵まれて 本当に夏に逆戻りしたような 素晴らしいダイビング日和となったんです   皆さん日頃の行いがイイんですね～  人数も多かったのでＡチームとＢチームに分かれ 僕たちのチームは、いつもの気心知れたメンバーだったので マシンガントークも弾みながら楽しい時間を満喫してきました  さぁ～いよいよダイビングのスタートです  としさん、ともちゃんのリクエストで今日は米ノホールに行きますよ～  ここは天井に穴の開いた洞窟の中に入って行き その天井の穴から射してくる綺麗な光に癒されるポイントです  条件としては太陽がバッチリと出ていること 天気が良くても雲で隠れていたら光の線が出ないんですよ・・・ この日は雲1つない天気だったので 最高の米ノホールを楽しめました   綺麗だったなぁ～～    水面から照らされる太陽の明りも綺麗です  人懐っこいイシダイのペアがずっと一緒に泳いでくれました    魚達にも癒されながら最後の夏を満喫中～      そしてこの日（２４日）はアミューズの人気者、 カブちゃんの誕生日でもありました  一緒にバースデーダイブを楽しめたら良かったんですが カブちゃんはお仕事やらデートやら、とっても忙しい身・・・  そんな彼のバースデーを海の中からお祝いしました～～   僕達、１５年会（新さんは骨折につき欠席 ）からカブちゃん   ･Happy Birthday･ﾟ     海の中での撮影に失敗したらと思い陸上でも撮った保険的な写真 そんな夏の最後を飾る楽しい楽しいダイビングでした  最後に皆さんで記念撮影っっ 夕日も綺麗だったよ～    にほんブログ村 |
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2017-09-26 Tue 10:22
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今朝は、フルマラソンについてのアドバイスをいただいている
ひろみ姉さんオススメの階段トレーニングをしてきました  階段をランニングするように駆け上がる練習をすると 足が上がり易くなるんだって 後半バテてくるとほんと足が上がらなくなり転びそうにもなる・・・ それも含めたトレーニングだそうですよっ およそ１３０段ある階段を一気に駆け上がるのはかなりキツイ  それを往復して１０セットぐらいします いやぁ～ マジで・・・ きつかったです  こんな階段です 平気そうな顔でピースしてるけどバテバテ でも、これは確かにナイスなトレーニングだわ これからのメニューに取り入れようっと にほんブログ村 |
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2017-09-15 Fri 06:24
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以前、話したフルマラソンまでに３０ｋｍを走っておくこと
 頑張って走ってきました  ほぼ３時間かかりましたが少し自信にもなりましたね  とは言えまだまだ３０ｋｍ・・・ フルマラソンは、あと１２ｋｍ残っています  そうです、その１２ｋｍがちゃんと走れるかなんです ３０ｋｍまでは何とか走れてもそこからが鬼門だと言います・・・ 皆さん、３０ｋｍの壁と言いますがここからが 自分の足じゃないような感覚になり 膝や股関節などなど色んな箇所も痛くなってきて 足も上がらないから歩くしかなくなるみたいです 根性だけではどうしようもないみたい・・・ とりあえず初マラソンなんで完走を目標において 当日までトレーニングやランニングに頑張りますよ にほんブログ村 |
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2017-09-07 Thu 06:55
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エレベーター正面の水槽
  小型系担当の子たちがミノカサゴや ハナヒゲウツボに食べられてしまい かなり数が減ってしまったので今回は 大量にスズメダイを購入しました  チョットさみしいでしょ・・・  そして昨日の夜、無事届きました～ スズメダイは、いつも沖縄から送ってもらいます  こんな感じでヤマト宅急便で届くんですよっ   今の時代、熱帯魚もネットで購入すると言ったら お客さんには驚かれますがこうして買ったほうが断然安いんです  届いたら、とりあえず別の水槽に入れて泡ブクブクをセット   沖縄からの長旅で少し酸欠になっていますからね・・・ そしてこの後に、この魚達を入れる水槽の水を少しずつ入れて 本水槽の水に慣れさせてあげるんです いきなり魚を入れちゃったら環境（水）が変わる影響で 時には死んでしまうこともあるんです 少しずつ水を足していきながら様子を見て ２～３時間後にいよいよ本水槽に入れてあげます こうしてやっと待ちにまった賑やかな水槽に戻ってくれました～  にほんブログ村 |
