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最後の夏
- 2017/09/26(Tue) -
24日の日曜日

今シーズン最後となる越前で

夏の海のダイビングを楽しんできました

この日は雲1つない晴天に恵まれて

本当に夏に逆戻りしたような

素晴らしいダイビング日和となったんです

皆さん日頃の行いがイイんですね~

人数も多かったのでAチームとBチームに分かれ

僕たちのチームは、いつもの気心知れたメンバーだったので

マシンガントークも弾みながら楽しい時間を満喫してきました


さぁ~いよいよダイビングのスタートです

としさん、ともちゃんのリクエストで今日は米ノホールに行きますよ~

ここは天井に穴の開いた洞窟の中に入って行き

その天井の穴から射してくる綺麗な光に癒されるポイントです

条件としては太陽がバッチリと出ていること

天気が良くても雲で隠れていたら光の線が出ないんですよ・・・

この日は雲1つない天気だったので

最高の米ノホールを楽しめました

綺麗だったなぁ~~

P9240041.jpg

水面から照らされる太陽の明りも綺麗です

P9240047.jpg

人懐っこいイシダイのペアがずっと一緒に泳いでくれました

P9240033.jpg

P9240032.jpg

魚達にも癒されながら最後の夏を満喫中~

P9240051.jpg

P9240022.jpg

P9240010.jpg

DSCN4222.jpg

DSCN4225.jpg


そしてこの日(24日)はアミューズの人気者、

カブちゃんの誕生日でもありました

一緒にバースデーダイブを楽しめたら良かったんですが

カブちゃんはお仕事やらデートやら、とっても忙しい身・・・

そんな彼のバースデーを海の中からお祝いしました~~

僕達、15年会(新さんは骨折につき欠席)から

カブちゃん・Happy Birthday・゚

カブちゃん2

カブちゃん5

カブちゃん6

海の中での撮影に失敗したらと思い陸上でも撮った保険的な写真

カブちゃん3

そんな夏の最後を飾る楽しい楽しいダイビングでした

最後に皆さんで記念撮影っっ

9月24日c

夕日も綺麗だったよ~

夕日1

夕日

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階段トレーニング
- 2017/09/26(Tue) -
今朝は、フルマラソンについてのアドバイスをいただいている

ひろみ姉さんオススメの階段トレーニングをしてきました

階段をランニングするように駆け上がる練習をすると

足が上がり易くなるんだって

後半バテてくるとほんと足が上がらなくなり転びそうにもなる・・・

それも含めたトレーニングだそうですよっ

およそ130段ある階段を一気に駆け上がるのはかなりキツイ

それを往復して10セットぐらいします

いやぁ~

マジで・・・

きつかったです

こんな階段です

階段2

平気そうな顔でピースしてるけどバテバテ

階段1

でも、これは確かにナイスなトレーニングだわ

これからのメニューに取り入れようっと

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30km・・・
- 2017/09/15(Fri) -
以前、話したフルマラソンまでに30kmを走っておくこと

頑張って走ってきました

30キロラン

ほぼ3時間かかりましたが少し自信にもなりましたね

とは言えまだまだ30km・・・

フルマラソンは、あと12km残っています

そうです、その12kmがちゃんと走れるかなんです

30kmまでは何とか走れてもそこからが鬼門だと言います・・・

皆さん、30kmの壁と言いますがここからが

自分の足じゃないような感覚になり

膝や股関節などなど色んな箇所も痛くなってきて

足も上がらないから歩くしかなくなるみたいです

根性だけではどうしようもないみたい・・・

とりあえず初マラソンなんで完走を目標において

当日までトレーニングやランニングに頑張りますよ

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熱帯魚
- 2017/09/07(Thu) -
エレベーター正面の水槽

小型系担当の子たちがミノカサゴや

ハナヒゲウツボに食べられてしまい

かなり数が減ってしまったので今回は

大量にスズメダイを購入しました

チョットさみしいでしょ・・・

水槽2

そして昨日の夜、無事届きました~

スズメダイは、いつも沖縄から送ってもらいます

こんな感じでヤマト宅急便で届くんですよっ

水槽4


今の時代、熱帯魚もネットで購入すると言ったら

お客さんには驚かれますがこうして買ったほうが断然安いんです

届いたら、とりあえず別の水槽に入れて泡ブクブクをセット

水槽3

沖縄からの長旅で少し酸欠になっていますからね・・・

そしてこの後に、この魚達を入れる水槽の水を少しずつ入れて

本水槽の水に慣れさせてあげるんです

いきなり魚を入れちゃったら環境(水)が変わる影響で

時には死んでしまうこともあるんです

少しずつ水を足していきながら様子を見て

2~3時間後にいよいよ本水槽に入れてあげます

こうしてやっと待ちにまった賑やかな水槽に戻ってくれました~

水槽1

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