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天気が良かったので・・・
- 2018/03/24(Sat) -
数日続いた雨も今朝から気持ちのイイ晴れになったので

軽く走ってきました

とはいえ走り出す時の気温は3℃とまだまだ寒い寒い

ランニング用の長袖、長ズボンで8kmぐらいまでは快適だったけど

その後、太陽が昇ってくるとこれでは暑い暑い・・・

マジで汗だくになってしまいました

これからは少々寒くてもすぐに暑くなるのをみこして

インナー上下に半袖と短パンだなと思いましたね・・・

今日は12km

とりあえず3月、4月は軽く足慣らしで10kmから15kmのランニングで

徐々に走れる体に戻していきましょう

ランニング2

ランニング1

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飾りました。。
- 2018/03/23(Fri) -
お店(スーペリオ)のトイレ入り口に

ダイビングの記録写真を飾りました

securedownload_201803232100170de.jpg

こんなパズルのように貼るんじゃなくバラバラっと

貼り付けるつもりだったのに1枚も余らず

計算したかのような出来上がりになってしまいました・・・(;^_^A

色んな写真があるのでよかったら見て下さいねっ

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今年もスタートです。。
- 2018/03/17(Sat) -
犀川沿いのランニングコースの雪も解けたようなので

今年も第1発目スタートいたしました

金沢マラソンが終ってから早4ヵ月半です・・・

その間、去年ですが10kmぐらいを2回しか走ってなく

今年は雪が多かったのでずっと走れず

ヤキモキしていたんです

体もなまっているしどれぐらい走れるか分からなかったけど

様子をみながら無理をしない程度に12km走ってみました

おそらく今の僕にはこれが限界なんでしょう・・・

走ったのは木曜日の早朝だったけど

まだ筋肉痛が取れないようなんです

しばらく走ってなかったとはいえ

走力落ちてますねーーー

これから10kmを余裕で走れるようにして

少しずつ距離も伸ばして鍛えなおさなくちゃ・・・

ランニング

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検診。。
- 2018/03/06(Tue) -
今日は朝8時から年1回の恒例になっている

胃ガン&大腸ガン検診に行ってきました

おとといの日曜日は学生の卒業パーティーで貸切営業

それが終わった深夜2時頃に最後の食事をとり

本日の検診にそなえました・・・

およそ30時間何も食べずに行ったことになりますね

普通は12時間ぐらい前までなら

食事をとってもいいらしいですが

以前それでえらい目にあったんです

その時の僕は、この後12時間何も食べれないんだ

悲しい~

じゃぁ~、ということで

食いしん坊の僕は食べれるだけのお寿司を食べました・・・

胃ガン検診のほうはすんなりいきましたが

大腸ガン検診のほうは全部出ききるまで受けれなくて

朝1番でいったのに夕方まで受けることができなかったんです

下剤をイヤというほど飲まされて

ほんと、あれは大変でしたね・・・

それからは12時間前にこだわらず

今回のように20~30時間ぐらいは絶食して行くようにしたんです

おかげで今日は午前中に両方とも無事終わり

何事もなく元気に帰ってくることができました

また、1年後ですね

20071002060512.jpg

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