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07:37:29
今年も去年に引き続き

金沢マラソンに参加してきました

全てが手探り状態だった去年の初マラソンは

全てがいい方向に進んでくれたので

自分でも驚くほどの4時間6分という好タイムが出たんです

そうなると今年はもっと欲が出ますよね~

6月に参加できる事が決まってから

今年はサブ4(4時間切り)を狙ってみよう

そう考えながらトレーニングを始めました

しかし・・・・・

今年の夏はご存知の通りメッチャ暑かった・・・

朝の7時頃で30℃

走れたもんじゃありません

ちょっとお店を閉めるのが遅くなったら

あぁ~今日は走れないな~

そんな日も多かったです

走れそうな日を選びながら

10km、20km、30kmとトレーニングを積み重ねていきました

ところがどっこい・・・

9月に入ってすぐ自宅から白山比咩神社までの32kmの

トレーニングで無理をしてしまい走るどころか歩くのも苦痛なほどの

故障をしてしまったんです

病院では全治3週間と言われ

あぁ~今年の金沢マラソンは終ったな・・・

1番追い込みをかけないといけない時期に故障だなんて

そんな感じで凄く、凄く落ち込み焦りましたが

無理をせず今はちゃんと治そう

追い込みは10月に入ってからでも大丈夫

それこそ10月に入ってからの故障じゃなくて良かった良かった

そう自分に言い聞かせ炎症を抑える薬を飲みながら

ストレッチを中心に体幹トレーニングをしているとかなり回復してきて

9月の終わり頃には走っても全然大丈夫な体に戻りました

どれくらいのトレーニングをするとNGなのかも分かって

今後の参考になり結果オーライでしたね

10月に入り30kmにチャレンジしてみたら

気持ち良く走れました~~~

良かったよ~~~

筋肉も前よりついて、さぁ~いよいよ目指せサブ4~~

そしてサブ4でもどれぐらいのタイムを出せるだろ~か・・・

10月に走った最後の30km走は平均1kmあたり5分20秒

これが今の長距離での走力だと考えたら

42.195kmだと失速したり歩いたりしない限り

3時間45分でゴールできる計算になります

よし、3時間45分を目標にしよう

そしていよいよ金沢マラソン当日

はやる気持ちを抑えながら焦らないように気をつけ

知り合いの応援や沿道の応援を受け

途中、途中にある『食べまっしステーション』では

8番らーめん金沢カレー

百万石和菓子石川のスイーツなども

しっかり頂き今年も楽しみながら走ってきました

友人が『アライさん頑張れ~』のプラカードを持って

応援してくれていたのには感動したな~

35kmあたりから残りの距離とラップの計算を始め

このままいくとほんとに目標タイムが出るぞ~~

そして・・・・・

やった~~~

やりました~~

走りながら調整したわけじゃないけど

なんとなんと・・・

目標タイムにドンピシャの3時間45分でゴ~ル~~~

まるで機械なみの自分に驚いた今年の金沢マラソンでした

来年は更なる高みを目指したいなっっ


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完走証と完走メダル

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2018/10/08
21:36:22
金沢マラソンを3週間後にひかえ

最後の30km走トレーニングをやってきました

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ほんとは1ヶ月前ぐらいまでには

終らせておかないといけないんですが故障した膝のせいで

とてもじゃないけど今日ぐらいまで走るのは無理だったんです・・・

とりあえず7~8割がた治ってきたと思うので

今朝、頑張って走ってみたんです。。

で、どうだったかと言いますと・・・

とりあえず何とか走れました

チョット安心したかな

久しぶりに海まで走っていくと台風の影響で

まだウネリが残っているのか堤防に波がバッシャン、バッシャン

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なかなか恐ろしい海になってました・・・

ここの時点で14km、あと半分チョットはここから川沿いに大桑を目指します

痛めた膝を気にしながら残り16km

祭日でランナーさんも多く負けてられない気持ちで頑張ってきました

30km走りきった時は、もうバテバテだったけど何とかやりきりました

残り3週間は10km、15kmぐらいで調整していくつもりです

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プロフィール

スーペリオ

Author:スーペリオ
オーナー
荒井 次郎
生年月日
1971年 4月 1日
身長 
177cm 体重 65kg A型
趣味 
ダイビング
ゴルフ スノーボード
買い物(雑貨,洋服)
好きな音楽
80年代洋楽
サザンオールスターズ
BOØWY,氷室京介,
徳永英明,ケニーG
EXILE ATSUSHI
好きな色
黒、ブルーグリーン
好きな物
光り物 イルミネーション
好きな食べ物 (食について)
焼肉  (食吝坊)
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妄想

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